Recette d’infusion detox pour affronter l’hiver

Brrrrrh qu’est ce qu’il fait froid aujourd’hui!!! Heureusement,  j’ai la chance d’être en repos et je ne vais donc pas sortir le bout de mon nez. Mais si jamais vous devez sortir, je vais de ce pas vous donnez une recette très facile à réaliser qui vous réchauffera sans aucun doute, une recette d’infusion detox pour affronter l’hiver. Parfaite pour cette saison!

 

Après les fêtes, on détoxifie !

Je ne vous apprends rien, nous sommes en janvier, et qui dit janvier, dit bien souvent résolutions ou reprise en main de son corps et de son alimentation. J’ai seulement choisi la deuxième option en reprenant le sport et en faisant un peu plus attention à mon alimentation. Et s’il y a bien une chose que j’adore faire à cette époque, c’est de boire des infusions. C’est bon, ça réchauffe, ça hydrate et parfois ça réconforte. Et si en plus ça peut faire du bien à mon corps, je dis oui!

3 ingrédients pour une infusion détoxifiante :

Pour une detox, pas besoin de dépenser une fortune dans les thés, tisanes ou compléments alimentaires de différentes marques. Il faut juste de l’eau et quelques fruits, plantes… Des ingrédients qui apporteront des bienfaits naturels à votre corps. Pour détoxifier mon corps et supprimer les mauvaises toxines, j’utilise principalement trois ingrédients :

• Le citron :    Vous le savez surement déjà, mais le citron apporte de nombreux bienfaits à notre corps. C’est un agrume qui contient de la vitamine C et de nombreux minéraux. Il permet de faciliter la digestion et d’éliminer les toxines du foie qui peuvent créer des douleurs d’estomac. C’est aussi un très bon diurétique qui permet de nettoyer le système urinaire et donc d’éliminer les toxines plus rapidement. Le citron est aussi un très bon allié pour maigrir, il est riche en pectines ce qui aide à réduire l’appétit.
• La menthe :  Tout comme le citron, la menthe est un détoxifiant actif qui permet d’éliminer les toxines et de nettoyer votre foie. Elle est également excellente pour la digestion grâce à sa concentration en fer et en vitamine C. C’est également un excellent décongestionnant, qui permet de lutter contre le rhume, parfait pour cette saison.
• Le gingembre:  Non non le gingembre n’est pas qu’un aphrodisiaque, il possède également de nombreux bienfaits. C’est un antibactérien qui aide à réchauffer l’organisme, il stimule le système immunitaire, il est antiallergique et également antipyrétique, ça signifie qu’il permet de lutter contre la fièvre. Je vous avais bien dit que cette tisane était parfaite pour cette saison. Tout comme le citron et la menthe, il permet une digestion plus rapide.

 

 

Recette d’infusion detox

Pour 1.5L:

• 1 bouteille d’1.5L d’eau minérale
• 1 bouquet de menthe
• 4 citrons
• 1 carré de 5 cm de gingembre
• 2 cuill. à soupe de miel

1. Chauffer votre eau minérale dans une casserole.
2. Lorsque l’eau est chaude, ajouter le jus des citrons, les feuilles de menthe et le gingembre coupé en petits morceaux.
3. Pour une boisson un peu plus sucrée, j’ajoute deux cuillères à soupe de miel. Parfait pour le mal de gorge.
4. Laissez infuser le temps que vous le souhaitez. J’aime quand c’est parfaitement infusé pour retrouver le goût de chaque ingrédient.
5. Déguster sans modération.

Vous pouvez télécharger la fiche recette en cliquant sur la miniature juste en dessous :

J’espère que cette recette d’infusion detox pour affronter l’hiver vous plaira. N’hésitez pas à me donner vos astuces après les fêtes, si vous réalisez cette recette dites le moi 🙂

Pour affronter l’hiver, je vous partage dans cet article, 7 remèdes pour soulager le rhume et les maux de gorge. On se retrouve très vite pour un nouvel article! Je vous fais plein de bisous, prenez soin de vous.

Laurie

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