3 Recettes pour un apéro healthy

S’il y a bien une chose qui me fait adorer l’été, c’est de retrouver mes amis lors des longues soirées ensoleillées! Et quoi de mieux qu’un apéro dinatoire pour agrémenter ces soirées. J’ai eu envie de partager avec vous trois recettes très agréables pour l’été et plutôt facile à réaliser pour un apéro healthy réussi!

3 Recettes pour un apéro healthy

Des gougères à la mimolette

Pour une dizaine de gougères :

  • 180mL d’eau
  • 125g de farine
  • 60g de beurre allégé
  • 3 œufs
  • 125g de mimolette
  • Sel et poivre
  1. Préchauffer votre four à 180°C.
  2. Dans une casserole ajouter l’eau, le beurre, le sel et le poivre. Chauffer et mélanger.
  3. Ajouter la farine et mélanger à l’aide d’une spatule en bois.
  4. Dès que la pâte se détache de la casserole, retirer la du feu.
  5. Laisser refroidir. Ajouter les œufs en mélangeant à chaque ajout.
  6. Ajouter la mimolette râpée et mélanger.
  7. Former des petits tas bien espacés sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  8. Enfourner 20-25 minutes.
  9. Laisser refroidir au four afin que les gougères ne retombent pas.

Vous pouvez télécharger la fiche recette en cliquant sur la miniature juste en dessous :

Fiche recette de gougères à la mimolette pour un apéro healthy.

recette de gougères à la mimolette. Healthy et facile à faire.

Verrines de thon

          Pour 4 verrines :

  • 3 tomates
  • 200g de thon au naturel
  • Du vinaigre balsamique
  • 2 échalotes
  • 50g de fromage frais 0%
  1. Couper les tomates et le fromage frais en petits cubes.
  2. Émincer les échalotes.
  3. Disposer 2/3 des tomates dans les verrines, puis les échalotes.
  4. Ajouter 1/3 de thon puis une cuillère à café de vinaigre balsamique.
  5. Recommencer avec les tomates, l’échalote, le thon et le vinaigre.
  6. Sur le dessus, ajouter quelques carrés de fromages et de tomates.
  7. Mettre au frais 30 minutes.

Vous pouvez télécharger la fiche recette en cliquant sur la miniature juste en dessous :

Fiche recette de verrines de thon et tomates. Healthy et rapide à faire.
recette de verrines de thon et tomates pour un apéro healthy.

Cake au thon

Il vous faut:

  • 2 tomates
  • 200g de thon au naturel
  • 200 mL de lait
  • 30g de parmesan
  • 3 œufs
  • 80g de farine
  • 1 sachet de levure
  • Sel et herbes de Provence
  1. Préchauffer votre four à 180°C.
  2. Dans un saladier, mélanger les œufs et la farine.
  3. Ajouter le thon, les tomates et le parmesan et mélanger.
  4. Verser progressivement le lait.
  5. Ajouter la levure, les herbes et le sel, puis mélanger à nouveau.
  6. Verser le tout dans un moule à cake imprégné d’huile de coco.
  7. Laisser cuire pendant 45 minutes.

Vous pouvez télécharger la fiche recette en cliquant sur la miniature juste en dessous :

Fiche recette cake au thon et tomates. Parfaite pour un apéro healthy.
recette de cake au thon healthy et facile à faire.

J’espère que ces 3 recettes pour un apéro healthy vous plairont. N’hésitez pas à me dire celles qui vous tentent le plus.

Dans cet article, je vous partage également 3 recettes pour un pique-nique healthy. Je vous fais plein de bisous, prenez soin de vous.

Laurie

3 recettes faciles à faire pour un apéro healthy.

Enregistrer

Articles recommandés

4 commentaire

  1. Hello !
    Elles ont l’air super ces recettes, et surtout faciles à faire avec les fonds de placard quand on a la flemme de faire les courses 🙂 Je vais sûrement tester les gougères demain du coup, pas d’apéro en vue mais ça en fera plus pour moi haha

    1. Trop contente que ça te plaise ma belle!! 🙂 As-tu testé la recette?

  2. Super sympas tes recettes, et les photos pour les illustrer aussi ! J’adore toutes les sortes de cake pour l’apéro, il y a tellement de possibilités !

    http://yehohanaan.com

    1. Merci beaucoup pour ce gentil message! J’adore également les cakes c’est bon et rapide 🙂 Des bisous <3

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.